건망증 테스트

건망증은 기억력이나 주의력이 떨어져서 자주 일어나는 기억상실을 의미합니다. 건망증은 특별한 질병이나 장애가 아니라 일상적인 상황에서 누구나 일어날 수 있는 일입니다. 이번에는 건망증 테스트를 해서 자기의 건망증 상태를 알아보겠습니다.

건망증이란?

건망증은 인간의 두뇌에서 정보를 처리하고 저장하는 방식에 따라 발생합니다. 뇌에서 정보를 처리하고 저장하는 방식에는 시각적 정보, 청각적 정보, 인지적 정보, 감각적 정보 등이 있으며, 이러한 정보들을 연결하고 연관시키는 일련의 과정에서 건망증이 발생할 수 있습니다.

건망증의 원인

⭕ 스트레스

스트레스가 지속되면 뇌에 있는 해마(Hippocampus)라는 부위가 손상을 입을 수 있습니다. 해마는 기억과 학습에 관여하는 부위로, 손상이 일어나면 기억력과 주의력이 저하되어 건망증이 발생할 수 있습니다.

⭕ 불규칙한 생활습관

충분한 수면과 규칙적인 식습관, 규칙적인 운동 등을 하지 않는 경우 뇌 기능이 저하되고 건망증이 발생할 수 있습니다.

⭕ 노화

노화로 인해 뇌 기능이 감소하고, 뇌 손상이 발생할 수 있어 건망증이 발생할 가능성이 높아집니다.

⭕ 질병 또는 부작용

뇌 질환, 대사 질환, 약물 부작용 등이 건망증을 유발할 수 있습니다.

⭕ 정보처리 능력의 한계

사람의 뇌는 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양이 한계가 있기 때문에, 정보가 너무 많거나 복잡하면 기억에 잘 남지 않을 수 있습니다.

⭕ 기타

건망증의 원인은 개인의 심리적, 생리적 요인 등 다양한 이유가 있을 수 있습니다.

건망증의 증상

✔ 일상생활에서 중요한 일정을 잊어버립니다.
✔ 사물의 위치나 이름 등을 기억하기 힘듭니다.
✔ 집중력이 떨어지고, 쉽게 산만해집니다.
✔ 책을 읽거나 글을 쓸 때 이전 내용을 기억하지 못해 반복해서 읽거나 씁니다.
✔ 자신이 한 일에 대해서 기억하지 못합니다.
✔ 항상 일정을 기록하거나 메모를 작성해야 합니다.
✔ 지각하거나 불참하는 경우가 자주 있습니다.